Мой путь в психологию не самый очевидный. С детства мне особенно хорошо давались точные науки, поэтому первое образование у меня техническое. Я всегда хотела делать какой-то помогающий продукт, со временем стало понятно, что в области психологической помощи.
Во время учебы в университете я активно занималась волонтерской работой: консультировала на линии психологической поддержки в “Российской ЛГБТ-сети” и в проекте “Твоя Территория” — помощь детям и подросткам.
В поисках направления для индивидуального консультирования, близкого мне по структуре и по ценностям, я открыла для себя прекрасный доказательный мир когнитивной терапии и понеслось...
Несколько лет основную часть моего времени занимало консультирование в индивидуальном формате, но мне так же всегда была интересна групповая работа.
Во время учебы в университете я активно занималась волонтерской работой: консультировала на линии психологической поддержки в “Российской ЛГБТ-сети” и в проекте “Твоя Территория” — помощь детям и подросткам.
В поисках направления для индивидуального консультирования, близкого мне по структуре и по ценностям, я открыла для себя прекрасный доказательный мир когнитивной терапии и понеслось...
Несколько лет основную часть моего времени занимало консультирование в индивидуальном формате, но мне так же всегда была интересна групповая работа.
Когда меня пригласили вести группы поддержки для взрослых, этот опыт оказался переворотным. Групповая динамика, живой контакт, обмен информацией и поддержкой — прекрасно. Cейчас я активно развиваюсь в групповом направлении: веду терапевтические группы и различные тренинги.
Основные подходы, на которые я опираюсь — когнитивно-поведенческая терапия (CBT), терапия принятия и ответственности (ACT), схема-терапия.
Это такие направления психотерапии, которые имеют большую научную базу. Их высокая эффективность для работы с разными проблемами подтверждена множеством клинических исследований. Они, например, включены в медицинские страховки как психотерапия первого выбора в странах Европы и США.
Моя специализация — работа с любыми тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивными расстройствами, прокрастинацией, завышенными требованиями к себе, самокритикой, выгоранием, сложностями в коммуникации и другими трудностями современного человека.
Моя мечта — сделать доказательную бережную психотерапию доступнее.
Основные подходы, на которые я опираюсь — когнитивно-поведенческая терапия (CBT), терапия принятия и ответственности (ACT), схема-терапия.
Это такие направления психотерапии, которые имеют большую научную базу. Их высокая эффективность для работы с разными проблемами подтверждена множеством клинических исследований. Они, например, включены в медицинские страховки как психотерапия первого выбора в странах Европы и США.
Моя специализация — работа с любыми тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивными расстройствами, прокрастинацией, завышенными требованиями к себе, самокритикой, выгоранием, сложностями в коммуникации и другими трудностями современного человека.
Моя мечта — сделать доказательную бережную психотерапию доступнее.
Еще что-то обо мне
По первому образованию я технарь с опытом работы в крупных ИТ-компаниях в качестве аналитика и менеджера ит-проектов. По этой причине мне очень комфортно и интересно работать с людьми из индустрии. Я люблю говорить, что это "мои ребята", чьи потребности и боли мне во многом понятны, с кем мы можем буквально говорить на одном языке.
Я жила в разных странах. Моя консультативная практика началась в 2019 году в Германии. Сейчас я живу в Гамбурге.
Я не представляю свою жизнь без путешествий и приключений. Открываться новому, исследовать — одни из моих главных ценностей.
Я перфекционист, гиперконтролер, социофоб "в завязке", — настолько, насколько это возможно. Принимаю, анализирую, адаптирую.
Образование
Базовое образование
Московский Государственный Психолого-педагогический Университет (МГППУ), магистратура, Психология
НИУ Высшая Школа Экономики (НИУ ВШЭ), майнор, Психология
НИУ Высшая Школа Экономики (НИУ ВШЭ), бакалавариат, Бизнес-информатика
НИУ Высшая Школа Экономики (НИУ ВШЭ), майнор, Психология
НИУ Высшая Школа Экономики (НИУ ВШЭ), бакалавариат, Бизнес-информатика
Дополнительное образование
Основы КПТ. Терапевтические отношения в КПТ (Кочетков Я., МГУ)
Концептуализация в КПТ (Кочетков Я., Павлова Т., МГУ)
КПТ панического расстройства и агорафобии. Поведенческие эксперименты в КПТ (Харина Е., МГУ)
КПТ депрессии. Работа с руминациями в КПТ (Кочетков Я., Тур П., МГУ)
Работа с убеждениями в КПТ (Агасарян Э., МГУ)
КПТ социальной тревожности (Павлова Т., МГУ)
КПТ ОКР (Кочетков Я., МГУ)
КПТ ГТР (Кочетков Я., МГУ)
Трудные случаи и ошибки в КПТ. Методы самопомощи для терапевта (Кочетков Я., МГУ)
Интенсивная КПТ панического расстройства и агорафобии (Prof. Dr. Jürgen Margraf, МГУ)
КПТ для телесного дисморфического расстройства (BDD) (Prof. Christian Stierle, МГУ)
КПТ клинического перфекционизма (Prof. Roz Shafran, ЦКТ)
Терапия Принятия и Ответственности (ACT), базовый курс (Исайкин Я., Чистые Когниции)
Нейробиология депрессии и травмы (Винник Е., Лиссабон)
КПТ расстройств пищевого поведения (Махортова И., МГУ)
КПТ супружеских пар. Семейные интервенции в КПТ (Кочетков Я., МГУ)
КПТ зависимостей от психоактивных веществ. Мотивационное интервьюирование (Агинян М., МГУ)
КПТ расстройств личности (Агасарян Э., МГУ)
Психотерапия взрослых с СДВГ (Дашкова Е., Чистые Когниции)
Границы: обучение клиентов навыкам ассертивности ( Randy J. Paterson, PhD, RPsych, Praxiscet)
Системная сексуальная терапия (Травкова М., Психодемия)
Концептуализация в КПТ (Кочетков Я., Павлова Т., МГУ)
КПТ панического расстройства и агорафобии. Поведенческие эксперименты в КПТ (Харина Е., МГУ)
КПТ депрессии. Работа с руминациями в КПТ (Кочетков Я., Тур П., МГУ)
Работа с убеждениями в КПТ (Агасарян Э., МГУ)
КПТ социальной тревожности (Павлова Т., МГУ)
КПТ ОКР (Кочетков Я., МГУ)
КПТ ГТР (Кочетков Я., МГУ)
Трудные случаи и ошибки в КПТ. Методы самопомощи для терапевта (Кочетков Я., МГУ)
Интенсивная КПТ панического расстройства и агорафобии (Prof. Dr. Jürgen Margraf, МГУ)
КПТ для телесного дисморфического расстройства (BDD) (Prof. Christian Stierle, МГУ)
КПТ клинического перфекционизма (Prof. Roz Shafran, ЦКТ)
Терапия Принятия и Ответственности (ACT), базовый курс (Исайкин Я., Чистые Когниции)
Нейробиология депрессии и травмы (Винник Е., Лиссабон)
КПТ расстройств пищевого поведения (Махортова И., МГУ)
КПТ супружеских пар. Семейные интервенции в КПТ (Кочетков Я., МГУ)
КПТ зависимостей от психоактивных веществ. Мотивационное интервьюирование (Агинян М., МГУ)
КПТ расстройств личности (Агасарян Э., МГУ)
Психотерапия взрослых с СДВГ (Дашкова Е., Чистые Когниции)
Границы: обучение клиентов навыкам ассертивности ( Randy J. Paterson, PhD, RPsych, Praxiscet)
Системная сексуальная терапия (Травкова М., Психодемия)
