Меня зовут Аня. Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Провожу индивидуальные консультации, веду группы и тренинги, читаю лекции. Все из этого я очень люблю.

Мне важно, что у нас бывают разные состояния и эмоции. Не только общепринято «одобряемые», но и апатия, злость, стыд, страх, ревность, зависть, обида, бессилие и другие. Эти состояния нормальны. Мы можем разбираться с ними и учиться поддерживать себя, когда тяжело.

Я специализируюсь на работе с тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, другими проблемами современного человека: прокрастинацией, перфекционизмом, самокритикой, выгоранием на работе и в жизни, сложностями в коммуникации и другими.

Как сторонник научно-доказательных подходов в психотерапии, я стремлюсь распространять эти идеи. Большую часть моей просветительской деятельности занимает работа в проекте «Чистые Когниции», где мы с коллегами собираем актуальную информацию из мира психологии и используем ее, чтобы помогать другим.